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수영강습 정리 : 자유형 (2004.07) 
수영강습 정리 : 배영 (2004.08) 
수영강습 정리 : 평영 (2004.09)
수영강습 정리 : 접영 (2004.10)

8월 9,11,13,16 열 일곱, 열 여덟, 열 아홉 번째, 스무번째 강습

지난 주에는 배영 끝나고 평영 발차기 연습을 시작 했다.
일단 팔동작까지는 강습이 진행이 안되었고,
발 동작을 정리해 보면,

Step#1
- 무릅을 어깨 넓이 만큼 벌린 다음에 발을 몸 바깥쪽 방향으로
왼발은 왼쪽 방향, 오른발은 오른쪽 방향으로 접는다.

Step#2
- 접었던 발을 물 아래쪽으로 비스듬 하게 차면서 다리를 일자로
모은다.
- 모은후 몸이 앞쪽으로 전진 하는 것을 1~2초 정도 느끼면서 다시
Step#1로...

발차기 한두어번하면 몸이 그냥 가라 앉아 버린다 =.=
흠냐.. 평영 영법에 관한 자료좀 찾아봐야 겠다.

평영의 특징을 여실하게 보여 주는 그림..

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Posted by 아라비카