Twitter
Facebook
RSS.png)
ATOM눈의 피로 물리치자!
내 신체 부분중에서 제일 빨리 피로가 오는 부분은 '눈'이다.
시력이 이제는 떨어지지는 않고 있지만, 저녁때 사람들을 만날때 나의 피로한 눈을 바라보는 그들에게 너무 미안하다. '피곤하냐?','졸립구나?','억지로 눈 뜨고 있는 것 같애' 등등... 물론.. 내가 일에 치여서 피곤했던 것은 사실인데 약한 부분인 만큼 더욱 관리가 필요 한것!
시력이 이제는 떨어지지는 않고 있지만, 저녁때 사람들을 만날때 나의 피로한 눈을 바라보는 그들에게 너무 미안하다. '피곤하냐?','졸립구나?','억지로 눈 뜨고 있는 것 같애' 등등... 물론.. 내가 일에 치여서 피곤했던 것은 사실인데 약한 부분인 만큼 더욱 관리가 필요 한것!
정면을 똑바로 쳐다 보면서 눈앞에 시계의 숫자판이 있다고 생각합니다.가능한 최대로 눈을 움직여 눈 근육을 이완시킵니다.
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)
수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한 방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
from : http://blog.empas.com/jak7713/5562748
다음을 각각 3회 실시!.
1) 9 ↔ 3, 2) 10 ↔ 4, 3) 2 ↔ 8
 |  |  |
몇초간 눈을 감았다가 뜬후 시계방향으로 원을 그립니다. (12→3→6→9→12)
3회반복후, 시계반대 방향으로 다시 3회반복 하세요. (12→9→6→3→12)
수분간의 눈체조로 눈주위 근육이 피로가 풀리고
머리까지 맑아지는 걸 느낄 수 있답니다.
특히 독서를 많이 하거나 컴퓨터작업을 많이 하는 여러분들께 이러한 방법을
시행하면 특히 유익하다고 하네요.
from : http://blog.empas.com/jak7713/5562748
Posted by 아라비카
back to top
오빵~ 이거 어지럽당... ㅜㅜ
응 =.= 좀 그렇네 ㅋㅋ