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회사에서 바이오 벤처 기업 경영권 인수 하면서 사내 복지 차원으로 유전자 검사를 해줬는데, 몇일 전에 그 결과가 나왔다. 몇가지 흥미 있는 것들이 있었는데, 난
ALDH2 유전자에 Hetero 변이가 있는데, 적은 양의 알콜에도 얼굴이 빨개져 버리는 증상은 아버지로부터의 유전이었다. (아빠 형제들도 모두 술 좀만 마셔도 얼굴 빨개짐..) 술잘마시는 사람이랑 결혼하면 내 아이들은
ALDH2 유전자가 우성(Wild)으로 될까? 팀분들 결과 나온거 보니까 일부 유전자에 Homo도 있고 그러네요.. 훗~ 난 나름대로
최상의 유전자를 가진 인간!! (알콜 분해 능력만 빼고 ^^;)
UCP1,
ADRB3 유전자로 본 비만 치료 가이드. ( 난 A- 타입, 뭐 비만도 아니지만 ㅋㅋ )
| Type | 검사결과 | 치료가이드 |
| A | UCP1 : Wild
ADRB3 : Wild | A Type의 비만자는 다른 Type에 비해 상대적으로 치료 예후가 가장 좋은 것으로 연구되고 있습니다. |
| A- | UCP1 : Hetero
ADRB3 : Wild | 비만 치료 순응성이 좋은 편으로 요요 현상도 상대적으로 적은 것으로 연구되고 있습니다. |
| B | 다른 타입을 제외한 모든 타입 | 가장 일반적인 비만 Type 입니다. |
| C+ | UCP1 : Homo
ADRB3 : Hetero | 비만 치료 순응성이 상대적으로 좋지 않은 Type으로 요요 관리에도 특별히 신경을 써야 하는 Type 입니다.치료 순응성이 상대적으로 떨어지기 때문에 다양한 방식의 치료 방법을 권장합니다. |
| C- | UCP1 : -
ADRB3 : Homo | C Type의 비만자는 치료 예후가 가장 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 단기간의 체중감량이 매우 어렵기 때문에 지방흡입 치료 등을 고려 하시는 것도 효과적인 것으로 연구되고 있습니다. |
GSTP1..
GSTP1은 체내에 유입된 각종 독성 물질을 글루타치온(황(S))을 포함한 아미노산)과 결합시켜 체외로 원활하게 배출될 수 있도록 하는 효소와 연관된 유전자입니다. 일반적으로
GSTP1유전자가 제대로 기능을 하지 못하면 체내의 독성 물질을 체외로 배출하는 기능이 느려져 독성물질들을 원활히 배출하지 못합니다. 독성 물질이 체내에 남아 있게 되면 가장 대표적으로 나타나는 증상은 만성 피로증후군과 이유없는 전신통증현상 등 입니다. 특히 흡연자의 경우 비흡연자에 비해 후두암, 폐암에 걸릴 확률이 상대적으로 높으며 아토피 환자의 경우 천식으로 전이되는 확률이 상대적으로 높은 것으로 보고되고 있어 천식에 대한 고려가 필수적입니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild / Hetero : 정상
- Homo : 체내 독성 물질을 체외로 배출하는 기능이 느리게 작용하여 체내의 독성 물질을 체외로 원활히 배출하지 못하는 것으로 알려져 있습니다.
영양지침
GSTP1(독성배출 - Phase2)에 도움을 주는 영양소는 비타민C, 비타민E, 셀레늄, 베타카로틴과 같은 항산화 영양소입니다.항산화제는 Free Radical로부터 인체를 보호하는 영양소로 알려져 있으며 일반적으로 비타민 C 500mg, 비타민 E 200 IU가 일일 섭취 권장량입니다.
SOD2..
SOD2는 항산화와 밀접한 관련이 있는 대표적인 유전자입니다.일반적으로
SOD2유전자가 제대로 역할을 하지 못하면 체내의 유해산소(Free Radical)를 관리하고 통제하는 기능이 상대적으로 떨어지는 것으로 알려져 있습니다.유해산소란 체내의 대사과정에서 발생하는 자유기로서 화학적인 성질상 안정화되지 못하고 활동력이 매우 크기 때문에 신체 내에서 돌아다니면서 여러 가지 문제를 일으키는 것으로 연구되고 있습니다.이러한 유해산소로부터 몸을 보호하는 능력을 항산화능력이라고 하며, 유해산소의 체내 양이 증가하면 피로감을 쉽게 느끼게 되고, 노화를 촉직하며 피부 트러블과같은 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild / Hetero : 정상
- Homo : 체내 대사과정에서 발생하는 유해산소로부터 몸을 보호하는 능력(항산화 능력)이 상대적으로 떨어지는 것으로 보고되고 있습니다.
영양지침
SOD2 유전자 기능에 도움을 주는 영양소는 비타민 C, 비타민 E, 셀레늄,베타카로틴과 같은 항산화 영양소입니다. 항산화제는 Free Radical로부터 인체를 보호하는 영양소로 알려져 있으며 일반적으로 비타민 C 500mg, 비타민 E 200IU가 일일 섭취 권장량입니다.
ALDH2 ..
음주 시 체내로 흡수된 알코올은 간에서 생성되는 아세트알데하이드 탈수소효소라는 알코올 분해 효소에 의해 분해 됩니다.
ALDH2 유전자는 아세트알데하이드 효소와 직간접적으로 밀접한 연관을 가지는 대표적인 유전자로 알려져 있습니다.
ALDH2 유전자에 변이가 있는 경우 아세트알데하이드 효소가 불안정항 알코올을 제대로 분해하지 못하게 되는 것으로 알려져 있습니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild : 정상
- Hetero / Homo :
ALDH2 유전자에 변이가 있는 경우 알코올 분해 능력이 떨어져 음주가 변이가없는 사람에 비해 신체에 더욱 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.변이 시 일반적인 증상으로는 미량의 알코올(ethanol)에도 facial flush(홍안), nausea(구토),palpitaion(심폐항진증)과 같은 반등을 보이며 간에 미치는 영향도 큰 것으로 연구되고 있습니다.
영양지침
알코올 저항성에 문제가 있는 경우 음주를 자제하는 것 외에 특별한 대책은 존재하지 않습니다. 다만, 음주 후 알코올의 분해를 도울 수 있는 영양소를 섭취하는 것이 체내에 미치는 영향에 다소 도움을 줄 수 있기 때문에 이를 근거로 영양 지침을 기재합니다.
- 비타민 B군, 콜린,이노시톨,비타민 C군(알코올에으해 쉽게 파괴 되므로), 콩즙, 콩나물국(알코올 해독 및 지방간 예방)
COMT..
COMT는 SAM(S - adenosyl methionine)으로부터 메틸기를 공급받아 카테콜라민(도파민, 에피네프린, 노르에피네프린등의 신경전달물질들)에 전달하는 역할을 하는 호르몬입니다. 즉, 신경전달 물질이나 호르몬이 체내에서 이용된 후 생성된 노폐물을 체외로 배출시키는 과정을 수행하는 역할을 합니다. 최근
COMT변이 시 ADHD(Attention Defict Hyperacitivity Disorder)와 상관관계를 보이는 논문이 많이 발표되고 있어 주목 받고 있습니다.
검사 결과 가이드
- Wild : 정상
- Hetero / Homo : 신경전달 물질이나 호르몬을 체내에서 이용된 후 생성된 찌꺼기를 체외로 배출시키는 능력이 떨어지는 것으로 알려져 있습니다. 변이 시 호르몬 치료(에스트로겐:ERT, 경구 피임약 복용 등과 같은 호르몬 대사에 영향을 미치는 환경적 변화)에 대한 부작용률이 높은 것으로 알려져 있으며 폐경기 전후의 여성의 경우
COMT유전자에 변이 시 전신 피로감, 전신 통증과 같은 다양한 폐경기 증후군을 동반할 확률이 매우 높은 것으로 알려지고 있습니다. Homo 변이의 경우 조기 폐경 여성이 많다는 논문도 최근 많이 발표되고 있습니다.
영양지침
SAM : 국내에는 영양소가 아닌 약으로 시판되고 있습니다.
변이 시 HRT 요법을 적용하기 어렵기 때문에 Isoflavone과 같은 천연 호르몬을 섭취하는 것이 도움을 줄 수 있습니다. ADHD와 관련한 소아의 경우 Omega 3 / 6 지방산의 섭취를 권장할 수 있습니다.
MTHFR ..
MTHFR 유전자는 호모시스테인에 직간접적인 영향을 주는 대표적인 유전자입니다. 호모시스테인은 심혈관계 질환(예 : 심장병, 뇌졸중 등)을 일으키는 독립위험인자입니다. 산모의 경우 호모시스테인 수치가 높으면 태아에게 안 좋은 영향을 미쳐 출산 시 저체중아, 조산아, 다운증후군,신경관 결손 발병율을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 호모시스테인 수치를 조절하는 Co-folate인 엽산(folate)은 태아의 신경세포와 뇌세포를 생성하는 매우 중요한 영양소이며 성인에게 있어서도 뇌세포 활성에 많은 영향을 미칩니다.일반적으로 호모시스테인 수치가 높은 경우 엽산을 섭취하면 호모시스테인 수치를 조절할 수 있는 것으로 알려져 있으나
MTHFR 유전자에 변이가 있는 경우 엽산 섭취 시 호모 시스테인 수치가 잘 떨어 지지 않을 뿐만 아니라 영양 불균형의 소인이 발생하면 호모시스테인 수치가 쉽게 상승하는 것으로 알려져 있습니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild : 정상
- Hetero : 원래 기능의 약 75% 정도만 수행하여 호모시스테인 수치 상승에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
- Homo : 원래 기능의 약 35%정도만 수행하여 호모시스테인 수치 상승에 많은 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
영양지침
- Hetero 이고 호미시스테인 10 이상인 경우
엽산 400 ~ 800mcg/d , 비타민 B6 50mg/d, 비타민 B12 100mcg/d
- Homo 이고 호미시스테인 10 이상인 경우
엽산 800 ~ 1200mcg/d , 비타민 B6 100mg/d, 비타민 B12 200mcg/d , 아연 15mg/d
VDR..
VDR는 Vitamin D Receptor(비타민 D 수용체)의 약자로 칼슘을 흡수할 때 사용되는 비타민 D 수용체와 직간접적인 연관이 있는 유전자 입니다. 따라서
VDR 유전자는 칼슘대사 및 골밀도와 매우 밀접한 관련이 있습니다.
VDR에 호모 변이가 있는 경우에는 칼슙 흡수가 저해되어 골밀도 및 골강직도에 좋지 않은 영향을 미치는 것으로 보고되고 있습니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild / Hetero : 정상
- Homo : 체내 비타민 D를 효과적으로 흡수하지 못해 칼슘의 체내 흡수율을 떨어뜨리는 것으로 보고되고 있습니다.
영양지침
일반적으로 시중에는 다양한 종류의 칼슙제가 판매되고 있습니다.
VDR에 변이가 있는 경우, 골다공증 예방을 위해서는 다양한 칼슘제제 중 비타민 D가 함유되어 있는 칼슘을 취사 선택하여 섭취할 것을 권장 드립니다.
ADRB3..
ADRB3는 체내 열 대사에 관여하는 대표적인 유전자로 변이 시 기초 대사율의 감소와 지방 산화의 감소, 체지방량의 증가 등을 보이는 것으로 알려져 있습니다. 한국인 비만과도 밀접한 관련이 있는 것으로 보고 되고 있습니다.(서울백병원 강재헌 교수 논문 참조)
ADRB3 유전자에 변이가 있는 경우 단기간의 운동이나 식이요법에 대한 비만 치료 순응성이 떨어지는 것으로 알려져 있습니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild : 정상
- Herero / Homo : 정상(Wild)인 사람보다는 체중 감량에 어려움을 보입니다. 단기간의 식이요법, 운동요법에 대한 체중 감량 효과가 상대적으로 매우 떨어지며 요요현상도 쉽게 나타나는 것으로 연구되었습니다. 특히 호모 변이의 경우 치료 순응성이 매우 좋지 않고 식이 억제제에 대한 과민 반응도 많이 보고 되고 있어 비만 치료시 많은점을 고려를 하셔야 합니다.
영양지침
ADRB3에 호모변이가 있는 경우에는 체중감량이 매우 어려운 것으로 알려지고 있습니다.체중이 감량되는 속도가 다른 사람들에 비해 더디게 나타난다는 의미로 해석하시면 되며 심한 경우 초기 체중 감량 프로그램에 전혀 반응을 보이지 않을 수도 있습니다. 장기적인 계획읠 가지시기를 권장 드리며 체형 관리를 위한 메조테라피 요법이나 지방흡입 치료 등을 고려하시는 것도 효과적입니다.
UCP1 ..
UCP1 유전자는 기초대사와 관련된 유전자로 갈색 지방 세포를 중심으로 한 지방 관련 대사와 밀접한 연관성이 있는 유전자 입니다.이 유전자에 변이가 있을 경우 기초대사율과 지방산화 감소 및 체지방량이 증가가 이루어진다고 보고 되었습니다.
PPAR-γ..
PPAR-γ 유전자는 인슐린 작용과 분비에 밀접한 관련 있는 유전자로 알려져 있으며 제2형 당뇨병 및 비만증의 원인 유전자로 최근 보도 되고 있습니다. 또한 최근의 한국인 비만 관련 논문에서 보면 한국인의 비만과 밀접한 연관성을 보이는 것으로 보고 되고 있습니다.
검사 결과 별 가이드
- Wild : 정상
- Hetero / Homo :
PPAR-γ 유전자에 변이가 있는 경우 혈당의 조절과 함께 특별히 비만관리에도 많은 신경을 쓰셔야 합니다.
영양지침
평소 지방의 섭취를 줄이고 인슐린의 분비를 저하시키는 식품(Glycemic index(GI지수)가 60이하인 식품; 보리, 현미,통밀빵,고구마)을 선택하는 것을 권장합니다.
키토산 : 1000mg ~ 2000mg/d
키토산은 지방 흡수 억제 작용 및 혈중 콜레스테롤 농도를 저하시키는 영양소입니다.
GI지수가 낮은 음식
딸기, 살수, 오렌지, 귤,배,사과,각종 야채(시금치,콩나물,샐러드,오이,청경채,쑥갓,토마토,송이버섯,팽이버섯),고구마,연근,양파,고등어,꽁치,조개류,미역,다시마,땅콩,아몬드,두부,현미,파스타 등
아라비카
2005/09/30 14:29
2005/09/30 14:29
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역시 핸드폰 사진 ^^;
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